単語も文法も勉強しているのに、いざとなると言葉が詰まってしまう……。
そんな『英語がパッと出てこない』悩み、実は知識量ではなく、もっと根本的な**『センサーの磨き方』**にヒントがあるかもしれません。
かつて記された古い知恵の言葉には、私たちが成長するために欠かせない『知覚力を鍛える』という教えがあります。
今回は、私がその言葉から見出した、教わるだけの初心者から抜け出し、自分なりの『英語の目』を持つための3つのステップをご紹介します。
「英語の目」を育てる3つのステップ
では、具体的にどうすれば「知覚力」を鍛え、自分なりの「英語の目」を持つことができるのでしょうか。
私が格言からヒントを得た、3つのステップをご紹介します。
1. 「とりあえず」という居心地の良さを卒業する（Grow out of）
初心者の頃は、どんな場面でも「I’m happy.」や「Thank you.」だけで乗り切ってしまいがちですよね。
それは大切な「最初の一歩」ですが、ずっとそのままだと、自分の本当の気持ちとの間にズレが生じてきます。
そこで、少しずつ**今の自分には小さくなった表現を卒業（Grow out of）**してみませんか？
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例えば： プロジェクトを終えたとき。「Happy」も正解ですが、もし「ホッとした」という感覚が強いなら、あえて「I’m relieved.」と言い換えてみる。
自分の感覚にピタリと合う言葉を探そうとするプロセスこそが、あなたの「英語のセンサー」を研ぎ澄ます最初の訓練になります。
【会話のビフォー・アフター】
ビギナー期（とりあえず）
友人: “How was your trip?”（旅行どうだった？）
あなた: “It was good.”（良かったよ。） （※悪くはないですが、いつも「good」で済ませていませんか？）
ステップアップ期（Grow out of）
あなた: “It was refreshing!”（リフレッシュできたよ！）
💡 ポイント： 「good」という広い言葉を卒業して、「リフレッシュできた」という自分の実感に近い言葉を選んでみる。これがセンサーを磨く一歩です。
2. 「教わる」から「掴みに行く（Take）」へ
英語がパッと出てこない原因の一つに、「正解を与えられるのを待ってしまう」という心の癖があります。
ここから一歩抜け出すために、能動的なエネルギーを持つ という動詞を味方にしましょう。
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Take the initiative（自ら動く）： 会話の主導権を少しだけ握ってみる練習です。相手の質問に答えるだけでなく、「Actually, I have a question.（実は聞きたいことがあって）」と自分から話を振ってみる。
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Take a risk（あえて使ってみる）： 「間違えたらどうしよう」という不安を抱えたまま、新しい単語を一つだけ混ぜてみる。
誰かに手を引いてもらう段階から、自分の足で Take steps（歩みを進める） 段階へ。この意識の変化が、あなたの言葉に「自分の意思」を吹き込みます。
【会話のビフォー・アフター】
受け身な状態
相手: “Do you like cooking?”（料理は好き？）
あなた: “Yes, I do.”（はい、好きです。） （※相手にボールを投げ返さず、待っている状態です）
自ら動く（Take the initiative）
あなた: “Yes, I do! Actually, I cooked pasta last night. Do you have any favorite recipes?” （はい！実は昨夜もパスタを作ったんです。あなたは何かお気に入りのレシピはありますか？）
💡 ポイント： “Actually…（実は）” と自分から情報を足し、質問を投げ返す。この Take する姿勢が、会話の視界をパッと明るくしてくれます。
3. 失敗は「センサー」のピント合わせ
「知覚力」という言葉には、スポーツ選手が体を鍛えるような「反復訓練」のニュアンスが含まれています。
つまり、一朝一夕で身につくものではなく、日々の試行錯誤が必要です。
パッと英語が出てこなかったり、言い間違えてしまったりしたとき、どうか自分を責めないでください。
それは、あなたの「英語の目」がピントを合わせようと一生懸命に動いている証拠です。
「あ、今の言い方は少し不自然だったかも？」 「次はこう言ってみよう」
そう気づくたびに、あなたの知覚力は磨かれ、より鋭いセンサーへと育っていきます。
おわりに：一緒に「大人の学び」を楽しみませんか
英語がパッと出てこないのは、あなたが「もっと自分らしい言葉で伝えたい」と願っているからこそ生まれる、健全な成長痛のようなものです。
完璧な正解を求める「赤ちゃんの学び」を卒業し、不完全でもいいから自分の感覚を信じて言葉を選び取る。
そんな「大人の学び」へ、一緒に足を踏み入れてみませんか？
まずは明日、出会ったフレーズを一つだけ「これ、私の生活ならどこで使えるかな？」と**自分事として（Take it personally）**捉えてみてください。
その小さな積み重ねが、いつかあなただけの鮮やかな英語の世界を見せてくれるはずです。
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