2024年6月ごろからなんとなく値上がりしたお米が、なんと8月には全国的に店頭から消えました！
日本人にとっては、ご飯が食べられないのは死活問題とも言えるので、特に子どもがいる家庭などはなんとしても手に入れたい状況に…
一方で、ネットショップではこれまでの3倍くらいの値段で普通に販売。
生活費に困っていないなら、なんだかんだと言ってられないので、一時的に高くてもいいから購入したことでしょう。
そうこうしているうちに、10月には店頭に販売されるようになりました。
そして、11月の半ばになった今でも、相変わらず高くなったままですね。
あきたこまちが、5kgで3,280円、税込では結局3,500円を超えることになります。
その金額があれば、以前なら10kg買えたでしょう。
素人判断ですが、この状況から察して、おそらく以前のような値段には戻らないと思われます。
ということは、給料や賃金が変わらず、請求金額ばかり増えている低所得者にとっては、米の消費を無理なく減らすことができるのであればそうしていきたいところです。
ここからが記事の本題です。
だからと言って、一切お米を食べないとか、全てパン食や麺類で済ますという話ではありません。
どうすれば、毎日美味しいご飯を味わいながら、今までよりお米の消費を少しずつ減らしていけるか、50代の男性目線で考えてみました。
なので、麺類やパン類が、今までより多少増えることは仕方ないところでしょう。
お米の消費を減らす考え方として、毎日炊飯器で炊く量を少しずつ減らすという観点になります。
言い換えると、ご飯は毎日食べるけど量が減る、その減った量を何で補うか…
補うものがお米より高くつくと意味がないので、できるだけ安く済ますにはどうすればいいのでしょう？
一つの方法として、ご飯につけるお味噌汁にうどんを混ぜることで、食べる量を補うことができます。
スーパーでなら一袋30円で売っています。タッパーに詰めて1回3/1を味噌汁に詰め込むだけで結構なボリュームになりますよ。計算上たった10円で。
もやしやキャベツが入った袋入りの野菜も30円ほどでしょうか、それも3/1ほどの量を入れ込みます。これも計算上たった10円。
こうすると、毎回のお米の炊く量をちょっとだけにしても、そこそこお腹いっぱいになりますね。
つまり、30円で売っている袋入りの野菜とうどんが、今のところ一番安価だと思いますが…
毎回毎回同じもので飽きるなら、160円くらいの4個入り厚揚げ豆腐を加えるとどうでしょうか？ 1個なら40円、2個なら80円の計算になりますが、豆腐だと1個では物足りない、2個だと結構なボリュームだと感じられるでしょう。
ちくわが4個入り100円で売ってますね。1個加えましょう。25円。
味噌汁に簡単に安く加えることができるのはそんな感じです。もうちょっとバライティーがあってもいいですね。その辺は引き続き探ってみます。
別の観点になります。昼食や一品にパンを含めてお腹を満たすという考えですが、
昼飯は自宅なら食パンでどうでしょうか。安いのなら、6枚で100円。安いのはパサパサで美味しくないという声も聞こえてきます。
例えば、これです。
ヤマザキ製の「サンリッチ」という銘柄。スギ薬局で買っています。
100円のハチミツか、ブルベリージャムなど、幾つかの種類を自宅に備えておき、味に変化をつけてお腹を満たすのも一案。
2枚食べれば結構食べた感じがしますね。人によりますが…
でも、食パンだと何をつけても飽きるのも早いです。
そこで、安くて美味しいかなあと思うのがこの袋入りのパン。
ルヴァン黒糖ロールという銘柄で、黒糖の味わいと共に中にマーガリンが入っているので、個人的には飽きがこない。
6個入りで140円くらいなので、2個食べても50円いかない値段です。個人的には2個食べると結構お腹の足しになります。
そうやって、うどんとパンでお腹を満たすことで、ご飯を炊く量を少しずつ減らして、お米の消費を軽減し、高くなった分を補填する助けになるかもしれません。
しかも、料理が不得意な人でも簡単です。自分にピッタリ。
ということで、
今回はおそらく値段が下がることがないと思われるお米の消費を減らすために、
一回に米を炊く量を減らし、その分をパンやうどん等で、誰でも極めて簡単な方法で補うという実体験を書いてみました。
上手になさっている方は、他にも安価でバライティーに富む補填の方法を実践されていると思いますが、料理に関するスキルが必要になることでしょう。
外食中心で料理が得意でないという方に少しでも参考になればと思います。
参考までに、スギ薬局で買い物している方なら、ポイントを全てお米と引き換えるという手があります。
ちなみに、私は1万ポイントと米10kgを引き換えました。米10kgがタダで手に入ったらなかなか助かりますよ。
お米まだまだ高い→スギ薬局のポイントでお米と引き換えてみては？体験記
では。
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