導入：責任感が強い人ほど、自分を追い詰めてしまう
先に伝えたいことがあります。
あなたが苦しくなっているのは、能力が足りないからではありません。
むしろ、
責任感が強く、真面目で、仕事を大切にしている人ほど、
ミスをしたときに深く自分を責めてしまいます。
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「こんな失敗をするなんて、自分は向いていない」
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「迷惑をかけた自分が許せない」
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「もっとちゃんとできたはずなのに」
表では冷静に振る舞いながら、
家に帰ってから何度も同じ場面を思い返す。
眠る直前まで、心の中で自分を裁き続ける。
もしあなたがそんなタイプなら、
この文章は、あなたのためのものです。
1. 真面目な人ほどハマる「見えない落とし穴」
真面目な人には共通点があります。
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約束を守る
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手を抜かない
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周囲の期待に応えようとする
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「大丈夫です」と言ってしまう
だからこそ、ミスをしたとき、
「失敗した自分」を受け入れることができません。
「ちゃんとできる自分でいなければならない」
この前提があるからです。
そしていつの間にか、
「自分はダメだ」と責めることで、
自分の中の理想像を守ろうとしてしまうのです。
これは謙虚さではありません。
理想の自分への執着です。
「自分なんて」は謙虚じゃない？ ――仕事でミスした夜に自分を責め続ける人を救う、本当の「謙遜さ」の話
2. 「反省しているつもり」で、実は前に進めなくなっている
真面目な人ほど、こうなります。
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何度も謝る
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「自分が悪い」と繰り返す
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それでも心の中では納得できない
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次の行動に移れない
周囲はすでにこう思っています。
「もう大丈夫。次にどうするかを一緒に考えよう」
それでも自分だけが、
過去の自分を握りしめたまま動けない。
なぜでしょうか。
それは、
「もっとできるはずだった自分」を手放せないからです。
3. 自分に厳しすぎる人は、実はとても頑固
少し意外に聞こえるかもしれません。
「自分を許せない」
「簡単に立ち直れない」
これは一見すると誠実ですが、
実はとても頑固な状態でもあります。
周囲が差し出してくれているものがあります。
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理解
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協力
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「大丈夫」という言葉
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もう一度やり直すチャンス
それよりも、
「いや、自分はもっと責められるべきだ」
と、自分の判断を優先してしまう。
これは、
自分の正しさにしがみついている状態です。
4. 真面目な人に必要なのは「もっと頑張ること」ではない
ここが一番大事なポイントです。
真面目な人は、
「次はもっと頑張ろう」と考えます。
でも本当に必要なのは、
頑張ることではなく、力を抜くことです。
① 事実だけを見る
「失敗した」
「判断を誤った」
それだけです。人格否定はいりません。
② 助けを受け取る
「すみません」だけで終わらせず、
「ありがとうございます」と言う。
③ 視点を仕事に戻す
「自分がどう見られているか」ではなく、
「今、何が必要か」に集中する。
5. 「ごめんなさい」より先に、自分を責めなくていい
真面目な人は、
責任を取ろうとします。
でも責任とは、自分を罰することではありません。
責任とは、
仕事を前に進めることです。
「ごめんなさい」は過去に向いた言葉。
「ありがとう」は未来に向いた言葉。
あなたがチームにできる一番の貢献は、
自分を追い詰めることではなく、
前を向くことです。
結び：あなたはもう、十分ちゃんとしている
もし今、
ミスをして落ち込んでいるなら、
思い出してほしいことがあります。
あなたは、
そのミスを悔やめるだけの誠実さを持っています。
それだけで、十分に「信頼できる人」です。
完璧にならなくていい。
理想の自分でい続けなくていい。
まずは一言で十分です。
「すみません。助けてください」
「ありがとうございます」
その言葉が言えたとき、
あなたはもう一段、成熟したプロフェッショナルになっています。
▼続編はこちら
「『ちゃんとしなきゃ』を手放した人が伸びる瞬間 ――真面目さが、強さに変わるタイミングの話」
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