生活全般

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【実録】「うっかり一時停止」が命取りに。都市部で自分を守る3つの防衛策

先日、近所のロータリーで、こんな光景を目にしました。ピザ配達のバイクと軽自動車が、立て続けに警察に止められていたのです。どちらも乱暴な運転には見えませんでした。おそらく、信号のない交差点で「スーッ」と通り抜けてしまった――いわゆる“うっかり...
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【4月版】自転車で「やらない」と決めたこと|警察の前でも堂々と走るために

4月になりました。街には新生活を始めたばかりの初々しい姿があふれ、空気もどこか新鮮に感じられます。自転車の取り締まりが厳しくなると言われる中で、正直に言うと、私は少し緊張しています。これまでは「捕まらないように気をつける」という、どこか受動...
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【要注意】4月前に見直したい自転車の危険行動3つ|「知らなかった」では済まない

① その「うっかり」が命取りになる前にたった一瞬の油断で、人生が変わることがあります。「4月から自転車の取り締まりが厳しくなる」そんなニュースを耳にして、少しソワソワしている方も多いのではないでしょうか。正直に白状すると、私自身も「自分は大...
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【実体験】「うっかり」が一番危ない。自転車で左胸を強打して気づいた、事故を防ぐたった3つの意識

「ドンッ」急停止した瞬間、ハンドルが左胸に突き刺さりました。一瞬、息が止まる。そして数日経っても、まだ痛みが残っている。大きな事故ではありません。でも、こう思いました。「これ、紙一重で大事故だったな」自転車に乗る以上、ミスはゼロにはできませ...
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お花見の計画で一人が怒った日、私は「リーダーの失敗」に気づいた

「せっかくみんなのために動いたのに……」グループのイベントを企画したことがある人なら、一度はこんな経験があるのではないでしょうか。10人ほどのグループ。リーダーとして有志にお願いし、時間をかけてプランをまとめる。LINEに流すと、大多数はこ...
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ポテチはやめられない。でも虫歯は防ぎたい。歯医者さんに聞いた「お菓子と歯間ブラシ」の話

今朝、3ヶ月に一度の“儀式”のために歯医者へ行ってきました。目的は 歯石除去 です。50代になった今でも、あの診察台に横たわる瞬間だけは慣れません。「それでは始めますね」衛生士さんの声と同時に、耳元で響くあの機械音。場所によっては、これがな...
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「ハンドルで胸を打っただけなのに1週間痛い」50代で気づいた体の“余裕”の話

「おっとっと」自転車で走っていた時、横から人が飛び出してきました。ぶつかりそうになり、とっさにハンドルを切った瞬間——バランスを崩し、その場で軽く転倒。スピードも出ていませんでした。衝突したわけでもありません。ただ、倒れた自転車の左ハンドル...
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治りかけでやってはいけなかった3つのこと ──「もう大丈夫かも」が一番危ない理由

本当に怖いのは「動けない時期」ではない腰痛で本当に怖いのは、実は「まったく動けない時期」ではありません。一番判断を誤りやすいのは、「治ってきた気がする」回復期です。 激痛は去った 仕事も日常も「できなくはない」 でも、なんとなく重いこの状態...
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回復期にやってよかった3つの判断 ――「治りかけ」で一番やりがちな失敗を避けるために

一番迷うのは「もう大丈夫かな?」という時期腰痛で一番つらいのは、激痛のピークではありません。本当に迷うのは、 痛みはあるけど、動けなくはない 日によって良くなったり、戻ったりする 仕事や用事は「できそう」な気がするそんな回復期のグレーゾーン...
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【実録】50代後半の私が経験した「脇の激しい炎症」 完治までの1ヶ月・全記録

「ただの痒み」だと思っていました。まさか、ここまで長引くとは――。50代後半になって初めて、体が発した明確な**「限界のサイン」**と向き合うことになりました。この記事では、左脇の激しい炎症が始まってから、症状のピークを超え、違和感が完全に...